激レアな日中活動の反動か。翌日は起きたら頭がつらかった！表現できない感覚。とにかく脳が疲れてたんだと思う。あの日睡眠不足で出かけた。その夜の睡眠時間トータルはふだんと変わらず。ちょっと無理して起きたのが悪かった。たぶん、不足してた分睡眠時…

今日日中用事があった。朝まで起きててもう出れないと思った。徹夜のまま出かける気にもなれず朝から寝てしまった。準備したらぎりぎり間に合う時間にえいっ！と起きて、シャワーを浴びて食事して、いつもの麻のワイドパンツで家を出た！雨だった。先日買っ…

在宅の仕事に興味あり。

一ヶ月間毎日同じボトムスで過ごしちゃいました。麻のワイドパンツ！試着してすごく涼しくて楽だったから購入。4900円だった。ホントに毎日履いた！洗濯もすぐ乾くし。元取ったあ ！何着るか考えるエネルギーをセーブできると支度も早くて家から出やすいのを…

今日も退屈！でも、許します！

きょうだい仲が良いのって良いいなあ。宇宙兄弟 読んだら泣くよ。悲しいかな、うちは仮面姉妹かも。おそらく。ガクッ 脱力

雷注意報出てる。怖くて出かけられないー！今から明け方まで注意って長すぎるだろ！もっと時間絞れないのかよ！0時まで雷も大雨もなかったらどーすんだよー！うっー。どうしようもないイライラ。

嗅覚ってすごいかも。いい香りを嗅いだらその一瞬リフレッシュできる。張り詰めていた脳がふっと一瞬休まる気がする。アロマオイルは高いけど、石鹸やシャンプーなら好きな香りを集めて日ごとに楽しめる。最近はレモングラスの石鹸がお気に入り。柑橘系の香…

引きこもりって退屈を感じないって読んだことがあるけど、 私は退屈を感じている。 私は変？ 引きこもりはいつも頭がいっぱいで悩んでいるから 退屈を感じないってことだろうか？ 私もずっと悩んでいて心休まることなんてない。 でも、退屈と感じる時はある…

明るい家族っていいなあ。 父親は顔を合わせば家族に命令、支持、見下し発言、 必ず反対意見、身体の不調しか言わない。 超がつく俺様、ネガティブ、モラハラ。 毎日サスペンスのテレビ録画を朝まで見てる。 楽しさとか明るさとか全くない。 うっとおしいっ…

焦らなくていい。 焦ったって仕方ないやん。

中身が空っぽ 薄っぺらい 愚か

希望がない。 絶望しているのかも。 それさえわからないなんて。

診断が難しいとのことで、わからないまま。 治療も進まない。 辛い。 苦しい。

昨日NHKのクローズアップ現代で引きこもりについてやってた。 なんかモヤモヤした。

日焼け止めを塗らないで日中外に出る勇気がほしい。肌のこと気にしないで、そのまま出れたら楽なのに。もう塗るのがやだ。

座っている時間が8時間以上。動いている時間1時間から2時間くらいか。外見がやばいを通り越して健康がやばい。歩こうか？いや、この炎天下外に出れない。出たくない。とりあえず、座っている時間を減らそう。立っている時間を増やそう。まず1時間から。